なごや食育ひろば

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食育の「わ」

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食育推進協力店登録事業のご案内

1 「美味しく食べて健康に!」

外食や中食(惣菜や弁当などを家に買って帰り、家でとる食事)を利用する人が多くなってきています。

食べようと思っている料理のエネルギーや栄養量がどれくらいあるかがわかると、自分の必要量にちょうどいいのか、判断がしやすくなります。

食育推進協力店では栄養成分値の表示や食生活などに関する情報提供をすすめることで市民の健康づくりをサポートします。

毎日の食事の参考にし、生活習慣病の予防や健康づくりに活用しましょう。

食育推進協力店ステッカー

これらのステッカーの掲示してあるところは、皆様の健康づくりを、名古屋市とともに応援している「食育推進協力店」です。

2 「1日に必要なエネルギー量をご存じですか?」

1日に必要なエネルギー量は、性別・年齢・身長・体重・体を動かす程度などによって決まります。およその目安は

あなたの1日に必要な栄養量(エネルギー等)はどのくらい?(PDFファイル・190KB)

3 「基準を満たしたヘルシーメニューには、こんなマークも!」

マーク

(1) 野菜たっぷりメニュー
単品料理で1食当たり野菜80g以上のもの、または定食、ランチ等で1食当たり野菜120g以上のもの
(2) カルシウムたっぷりメニュー
1食当たり200mg以上のカルシウムが摂れるもの
(3) 塩分ひかえめメニュー
定食・ランチなど1食あたり食塩相当量が3g以内のもの
(4) 脂肪ひかえめメニュー
定食・ランチなどで1食あたり脂質含有量が18g以内のもの

資料・リンク

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